김진규 Tistory

암 예방의 날(3월21일) 알고 계신가요?
- 암 예방의 첫걸음! 
  국가 암 검진 꼭 받으세요!!

보도일시 : 2024. 3. 14. 배포 즉시
담당부서 : 평택보건소 건강증진과
담당과장 : 조미정 (031-8024-4400)
담당팀장 : 권미선 (031-8024-4430)
담 당 자 : 김은지 (031-8024-4433)

평택시(시장 정장선)는 
암 예방의 날(3월 21일)을 기념해 
오는 3월 22일(14~16시) 통복시장에서 
「암 예방의 첫걸음! 국가 암 검진 
꼭 받으세요!~~」라는 타이틀로 
암 예방 캠페인을 펼칠 예정이라고 밝혔다.

세계보건기구(WHO)에서는 
▸암 발생의 3분의 1은 
  예방 활동 실천으로 예방이 가능하고, 
▸3분의 1은 조기 진단 및 
  조기 치료로 완치가 가능하며, 
▸나머지 3분의 1의 암 환자도 
적절한 치료를 하면 
완화가 가능하다고 설명했다.

이에 따라 국민의 암에 대한 
예방의 중요성을 강조하기 위하여 
‘3-2-1’ 의미를 두어 암 예방의 날을 
매년 3월 21일로 제정하여 
암 예방 10대 수칙을 실천할 수 있도록 
적극적으로 홍보하고 있다.

암 예방 10대 수칙으로는
￭ 수칙 1, 담배를 피우지 말고 
  남이 피우는 담배 연기도 피하기
￭ 수칙 2, 채소와 과일을 충분하게 먹고
  다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기
￭ 수칙 3, 음식을 짜지 않게 먹고, 
  탄 음식 먹지 않기
￭ 수칙 4, 암 예방을 위하여 
  하루 한두 잔의 소량 음주도 피하기
￭ 수칙 5, 주 5회 이상, 하루 30분 이상
  땀이 날 정도로 걷거나 운동하기
￭ 수칙 6, 자신의 체격에 맞는 
  건강 체중 유지하기
￭ 수칙 7, 예방접종 지침에 따라 
  B형간염과 자궁경부암 예방접종 받기
￭ 수칙 8, 암 조기 검진 지침에 따라 
  검진을 빠짐없이 받기
￭ 수칙 9, 발암성 물질에 노출되지 않도록
   작업장에서 안전 보건 수칙 지키기
￭ 수칙 10, 성 매개 감염병에 걸리지 않도록
   안전한 성생활 하기이다.

평택보건소는 3월을 특별히 
암 예방 홍보 기간으로 정하여 
평택·송탄보건소 유튜브에 
「암 예방의 날」 홍보 동영상과 
「평택보건소 암 관리사업」 카드 뉴스를 
게재하였고, ‘암 예방의 첫걸음! 
국가 암 검진받으세요!’라는 
타이틀로 현수막 게시 홍보 및 
3월 22일 오후 2시부터 4시까지는 
‘시민과 함께하는 전통시장 암 예방 
건강 캠페인’을 진행할 예정이다.

평택보건소 관계자는 
“암은 예방할 수 있고 조기에 발견하면 
완치가 가능한 질환이므로 
‘암 예방 10대 수칙’ 실천 및 
‘암 예방 조기 검진’을 통해서 
평택시민 모두가 건강한 삶을 
영위했으면 좋겠다”라고 말했다.

기타 자세한 내용은 
평택·송탄보건소 유튜브(암 예방 동영상 및 
암 관리사업 안내 카드 뉴스) 검색 
또는 평택보건소(031-8024-4433), 
송탄보건소(031-8024-7283), 
안중보건지소(031-8024-8642)로 
연락하면 된다.